ERG Athlete Clinics
ERG Athlete Clinics, dia completo
Num relance
Duração
Dia completo · 6 a 7 horas
Workshop de coaches
Nenhum
Tamanho preferido do grupo
Cerca de 15 participantes por sessão; flexível por acordo
Equipamento
Planeamos as rotações à volta das suas máquinas. Três ou mais ajudam um grupo de cerca de 15 a praticar; com menos máquinas, adaptamos o tamanho do grupo e a duração da sessão.
Como o tempo é usado
Sessões consecutivas de atletas ao longo de um dia de 6 a 7 horas. A duração das sessões e o número de grupos são acordados à volta do seu equipamento, com tempo para pausas. Sem workshop dedicado de coaches.
A proposta confirma a duração das sessões, o número de grupos e o tempo para pausas. Uma reserva de dia completo cobre o horário do gym; cada participante assiste à sessão acordada.
Cerca de 15 é o nosso tamanho preferido de sessão.
Não é um limite fixo. Encontramos o melhor encaixe quando falarmos.
O que o formato ensina
O que leva para casa
Técnica prática, pacing e skills de monitor para atletas, com observação e feedback nos programas de coaches.
- 01
Técnica e sequência no RowErg e no SkiErg, em fresco e sob fadiga
- 02
Estratégia de pacing e como ler o output do PM5 a meio do esforço
- 03
Aplicação de performance através de um bloco de benchmark ou desafio
Incluído e esperado
A ERGCLINIC inclui
- Coaching especializado no local, dia completo
- Playbook de técnica ERGCLINIC (digital)
- Folha PM5 / ErgData
- Certificado de participação
O host disponibiliza
- Disponibilizar instalações e equipamento
- Promover o dia em local e confirmar números
- Disponibilizar um contacto local no dia
Deslocação faturada à parte a custo.
Perguntas
Decida com os detalhes à vista.
O seu piso. A sua equipa. A nossa especialidade.
Vamos planear as suas sessões.
Confirmamos encaixe, equipamento, grupos e limites de custo antes de pedir que reserve.
Uma recomendação prática em 48 horas.