Over ERGCLINIC
Ergperformance is een skill. Coachen ervan ook.
Lars Rademaker · founder
Gebouwd vanuit het werk zelf, en vanuit wat het resultaat verandert.
Lars is een Nederlandse hybrid atleet en coach, gevestigd op Menorca. Zijn eigen progressie, van een eerste HYROX in 1:16:31 naar een 59:28 Pro-prestatie, liet hem zien hoeveel je kunt winnen met betere techniek en een slimmere tempoverdeling.
Als Concept2-coach heeft Lars een passie voor de ergs en helpt hij mensen graag om er meer uit te halen. Hij legt techniek stap voor stap uit, beantwoordt vragen en geniet van het moment waarop een beweging op zijn plek valt. Met ERGCLINIC deelt hij die kennis met coaches en atleten door samen aan de slag te gaan.
59:28
HYROX Pro
54:43
HYROX Open
De methode
Vijf dingen die we mensen leren zien.
De methode is eenvoudig genoeg om te onthouden, en diep genoeg om te veranderen hoe de machine wordt gecoacht.
Setup
Stem atleet, machine en doel af voordat het werk begint.
Sequentie
Breng force in een volgorde die verspilde beweging vermindert.
Efficiëntie
Houd nuttige mechanics vast als ademhaling en vermoeidheid veranderen.
Pacing
Koppel gevoelde inzet aan output die vol te houden is.
Data
Lees de monitor en neem de volgende coachingbeslissing.
De categorie
Je algemene coach bouwt de atleet. ERGCLINIC gaat diep op de machines.
Dit is geen vervanging van programmering, HYROX-coaching of het oordeel van je team. Het is specialistische educatie in een smalle, nuttige categorie, geleverd zodat de kennis terug kan in het bredere programma.
Ontdek de techniekbibliotheek ↗